鄭歲宗醫師
http://health.healthonline.com.tw/article/p578.html
本文由美夢成真出版社提供
現職：台北市中醫師公會理事長
專科特長：婦女不孕症及老年人疾病與抗衰老之治療
養生座右銘：睡得早，起得早，睡眠充足身體好。被和褥常洗晒；蓋得不多也不少
。露著頭閉著嘴，睡前不吃東西，睡前不要說笑，舒舒服服睡一覺。
在中醫看來，認為腎為先天之本，因此養生之首在養腎，如果腎好，元氣便好
，體力自然也跟著好。台北市中醫師公會理事長鄭歲宗，同許多中醫師一樣，坦承
沒有時間運動，只好以藥養生，而所服用的正是另一位名醫張正懋所提倡的防止化
方。此方具有抗衰老，防止心臟血管病變的功能，在中醫界及政壇頗為流行。
行醫已近二十年在北市擁有數家中醫診所，同時又擔任台北市中醫師公會理事
長中華民國傳統醫學會榮譽理事長等多項要職的鄭歲宗，認為中醫多重養生，而養
生之首為固腎。以他自己的體質服用此，方是選擇西洋參一兩，川七一兩，琥珀四
至五錢磨成粉後，為十至十五天的份量（劑量、人參種類隨各人體質決定），早晚
各服用四至五克。由於中藥的副作用極小，像他這樣忙碌的人，在服用一段時間以
後，多會感到精神蠻好的，手腳也不易酸麻，還可以防止高血壓或高血脂。有時為
了開會，即使一天只睡上三個小時，也能撐得過去。
當然，要做好一位醫師，似乎也要隨時隨地練就一身「入睡」功夫，鄭歲宗對
於睡覺也有一套哲學。依中醫的觀點，一天十二個時辰當中，以子時（晚上十一時
至凌晨一時）及午時（上午十一時至一時）是人體最活潑造血的時刻，最適合休息
，所以他個人一定設法在晚上十二時以前入睡，中午再小睡片刻，或利用看病空檔
打個盹。
中醫界大老黃民德因病過世，在醫界也造成極大的自省作用，鄭歲宗承他是在
這種情境下自動減少應酬的。以前是一個星期三次，現在則能推就推，剩下不到一
次。他說應酬的本身畢竟對養生不利，就他個人的觀察，酒不僅會傷肝，長期喝啤
酒也容易喝出問題，久了體質易成涼性，影響腸胃，也傷了正氣。
多言必會傷氣，平時說多了話，難免也有元氣不足的時候，鄭歲宗家裡，也重
視冬令進補，他說進補的意義主要是在增加扺抗力。通常他們會在一個星期選擇一
天的晚上，以八珍湯或十全大補湯做成藥膳食用。如果家裡有人體質偏實熱，他會
要求太座以不加酒，或十全大補湯中不加肉桂方方式處理。所以在他家裡，冬天沒
有人會喊頭暈手腳冰冷，或感覺疲勞，或許這是家有醫師，如有一寶的好處吧！
沒有留言:
張貼留言