孫安迪醫師醫師的養生之道
本文由美夢成真出版社提供
現職：台大醫院口腔內科主治醫師、免疫學博士
專科特長：口腔內科、免疫學
養生座右銘：有容乃大、無欲則剛。
台大醫學院免疫學博士孫安迪，過去自承在免疫學的領域中遇到瓶頸，才從西醫領域
，橫跨到中醫界，再研究至量能醫學，乃至於最近的氣功。孫安迪研究至此，再到自己以
身作則，他說：「黃氏紅棗湯」與「禪修」是他的兩樣法寶。也因此，他的睡時間從過去
的七小時減為現在的五小時，面對群眾演講時的更有活力，他全部歸功於他的養生有術。
當過孫安迪口腔內科門診的患者都知道，他在看診過後通常會交給病患一張小傳單，
建議病人去中藥房抓個七天分的黃氏紅棗，指出可以促進人體活性，增強抵抗力。孫安迪
說，西醫治療免疫力方面的問題，大多以類固醇為主，眼見西藥對病人的副作用很大，因
此原本只是單純要為病人尋找一帖經濟實用的中藥方，幫助病人改善身體機能，卻在自己
身體力行了半年餘，發現黃氏紅棗湯的效用，而大力推廣。
黃氏紅棗湯的作法是，每天以兩晚水煎四錢生黃氏和三錢紅棗，可以一次主成七天分，放
入冰箱當茶喝，早晚各一杯。
孫安迪說，他喝了黃氏紅棗湯迄今，幾乎未曾感冒。更令人喜出望外的是，他發現婦女喝了以後，不僅可以美容養顏、活化細胞，連帶也可以改善冬天手腳冰冷的問題，減少黑斑的產生。
孫安迪說，選欲黃氏主要是具有免疫調整作用，因為臨床也發現，黃氏對免疫複合體
所造成的損傷，具有相當的治療作用。一般對肝炎病毒、皰疹病毒、複發性口腔潰瘍患者
都有相當的幫助。不過對糖尿病患者如要飲用，孫安迪的記憶是-減少紅棗的份量。
孫安迪的另一項突破，則是在接觸禪修之後，他的禪修時間，大多選在看診時間前後
，藉以調習身心。他說在禪修時，他會把意識集中在靈台（亦即第三腦室－醫學解剖名詞
裡面有許多的脈絡叢，可以緩衝壓力，供應腦的養分），配合腹式呼吸，帶動九條經絡的
活性。很快的，他呢以看到一些紫光、金光、綠光、紅光以及藍光。在禪定的過程中，腦
撥的頻率會和宇宙的振盪生共振性。儘管孫安迪本人所信仰的是基督教，禪修與佛教又有
很深的因緣，但孫安迪認為良好的宗教都有抒解壓力的效果，當然運動也不可獲缺，因為
藉由外在肌肉運動，在提升至心靈層面，都是很好的養生方法。
